1. Ăn quả hạnh nhân
Quả hạnh nhân chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng, trong đó có Vitamin E có công dụng tổng hợp collagen giúp giải quyết các vấn để về nếp nhăn.
Bạn nên ăn khoảng 10 quả hạnh nhân vào mỗi đêm và sau đó uống một cốc sữa là biện pháp giúp làn da của bạn luôn luôn trắng sáng và đặc biệt giảm thiểu những nếp nhăn rất đáng kể.
Sử dụng 10 quả hạnh nhân mỗi ngày giúp da luôn trắng mịn
2. Lá húng quê
Lá húng quế có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa cùng với vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ tuổi thọ của các tế bào da. Khi chúng thâm nhập vào cơ thể sẽ giúp làn da được tăng cường quá trình loại bỏ gốc tự do và thải loại độc tố ra khỏi cơ thể.
Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần rửa khoảng 7 -8 lá húng quế rồi sử dụng cùng với bữa sáng là đã có thể giúp làn da luôn tỏa sáng suốt cả ngày..
3. Ăn bơ vào mỗi buổi tối
Bơ là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, E và K cùng với một lượng lớn các axit linoleic liên hợp. Những thành phần nay có tác dụng làm tăng cường quá trình tiêu hao lượng mỡ thừa dưới da giúp thân hình thon gọn. Đồng thời chúng còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch và chống lão hóa.
Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy trộn 1 thìa bơ với một cốc sữa và sử dụng có thể giúp làn da của bạn luôn mịn màng và tươi trẻ.
4. Tập hít thở đều.
Thở là một trong những biện pháp giúp cải thiện sự lưu thông các huyết mạch rất tốt. Đồng thời, biện pháp này cũng giúp cơ thể thải loại các độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Từ đó giúp cơ thể luôn có được cảm giác nhẹ nhõm và làn da luôn tỏa sáng.
Mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng mới thức dậy ngồi thiền tập thở khoảng 10 phút có thể giúp làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Hy vọng những cách trên sẽ giúp ích cho các bạn. Hẹn gặp lại các bạn ở bài viết tiếp theo.
Nguồn:DanViet.vn
0 nhận xét :
Đăng nhận xét